외도테라피는 기본적으로 네 개의 과정으로 구성되어 있습니다.
첫 번째는 교육과정 및 녹음파일 듣는 것이 있고, 두 번째는 치료과제가 있습니다. 세 번째는 치료과정 점검이 있고, 네 번째는 포럼과정입니다.
물론 추가적으로 여성의 경우 자녀를 위한 마더테라피와 청소년마음교육이 무료진행됩니다.
첫 번째 마음교육의 교육과정은 치료과정에 있는 분이라면 누구나 하고 있습니다, 두 번째의 치료과제도 교육과정과 마찬가지로 언제든지 하면 됩니다. 네 번째인 포럼영상은 유튜브의 라이브로 실시간방송을 하고 있고 언제든지 참여할 수 있습니다. 그런데 세 번째의 치료과정 점검은 치료기간에 따라서 (주/격주/월)에 한번이면 됩니다. 이 모든 과정을 최대 3년간 지속합니다.
이 세 번째인 치료점검의 중요성에 대해서 이야기해 보겠습니다.
치료과정의 점검에 있어서 어떤 분들은 일주일에 한번 하는 분이 있고, 어떤 분은 격주에 한번, 어떤 분은 월에 한번 하는 분 등이 있지만 통상적으로 격주에 1회 이메일로 점검을 하고 있습니다. 지금은 KIP 2형 심리치료센터 홈페이지에서 치료과정을 점검합니다.
그런데 치료 중 사람들이 조금 편해지면 점검과정 쓰는 것을 잊어버립니다.
많은 사람들이 치료과정 점검 쓰는 것을 언제까지 해야 하는지 묻고 있습니다. 치료과정 점검의 답변은 대부분 정해져 있는 대로 가지만, 답변에 ‘완치되어 더 이상 안 보내도 됩니다. 또는 그만하셔도 됩니다.’ 라는 이야기가 나올 때까지는 지속적으로 치료과정을 점검해야 합니다.
대부분 ‘나 이정도면 됐어. 치료과정 점검을 하지 않아도 괜찮을 거야’라고 본인들이 판단합니다. 그러고 난 후에 1~2년이 지나서 ‘선생님~’하면서 이메일을 보내옵니다. 치료되어 완치되는 그날까지 경계를 절대 늦추지 말고, 치료과정의 점검을 지속해 가는 것이 중요합니다. 자신이 인위적으로 판단하지 마시기 바랍니다.
치료과정의 점검을 하지 않고 혼자 열심히 노력하시는 분이 있는데 이는 위험할 수 있습니다. 치료과정의 점검은 홈페이지에 글을 쓰고 답변을 받는 것이 중요한 것이 아니라, 치료를 점검하기 위해 홈페이지에 글을 쓰면서 나를 점검해 보는 것이 중요합니다. 그래서 점검과정을 지속하는 것이 필요합니다.
치료과정을 지속하면서 치료점검을 꼭 작성해야 할 때가 있습니다. 바로 인간관계가 변화될 때입니다. 인간관계의 변화에 대한 점검이 꼭 필요한데, 이혼하고 싶을 때, 새로운 직업을 갖거나 이직을 할 때, 취미나 공부에서 인간관계를 새롭게 만들 때 등 인간관계가 변화할 때입니다. 특히 이혼은 인간관계의 변화가 가장 큽니다. 그리고 새로운 직업을 갖거나 이직을 할 때도 마찬가지입니다.
관계중독이든 외상트라우마이든 치료할 때 가장 주의할 것이 인간관계이기 때문입니다.
현재의 인간관계에 변화가 생긴다는 것은 새로운 인간관계가 형성되는 것이고, 치료되지 않은 채 상처가 작용하면서 인간관계가 왜곡되기 시작하고, 심리문제가 심각해 질 수 있기 때문에 인간관계가 변화될 때 가장 위험합니다. 그래서 인간관계를 변화하기 전에 치료과정의 점검이 필요합니다.
예를 들어 이혼할 때의 생각과 자세, 이직할 때의 생각과 자세 등 인간관계가 변화될 때 가져야 하는 생각과 자세가 다릅니다. 알고 진행하는 것과 모르고 진행하는 것은 매우 다르고 심각한 위험성에 노출된다는 것을 알아야 합니다. 치료과정에서 이러한 변화를 점검하는 것이 좋습니다.
치료과정의 점검을 위한 홈페이지 글 작성은 한 달에 두 번이면 됩니다. 치료과정 점검을 할 때 인간관계가 변화하는 상황을 추가하면 됩니다. 치료점검은 치료과정에 있는 여러분의 권리입니다. 치료를 할 때, 시간과 노력과 비용이 많이 소요되는 이유는 이 과정이 오래 소요되기 때문입니다. 이번 기회에 여러분이 살아왔던 인생과 앞으로 살아갈 인생의 전체가 모두 행복으로 바꾼다는 목표를 갖고 지속적으로 치료과정의 점검을 진행하기 바랍니다.
외도테라피의 4개 과정은 하나하나가 매우 중요하지만 어렵고 잘 안됩니다. 쉬웠다면 누구나 어렵지 않게 했을 것입니다. 내가 나를 치료한다는 것이 쉽지 않다 보니 타인에게 치료를 의뢰하게 되는데, 그러면 여러분 자신이 무너진다는 것을 아시기 바랍니다.
따라서 치료과정의 점검 이메일을 할 때, 완치판정의 답변을 듣기 전까지는 치료과정을 지속하실 것을 여러분에게 당부합니다.
