배우자의 외도를 알게 되면 반드시 지켜야 할 것이 있습니다.

첫 번째, 절대 자책하거나 원망하거나 어딘가에 의존하려고 해서는 안 됩니다. 

두 번째, 외도의 문제를 어떻게 해결할까? 외도를 한 배우자를 어떻게 대처할까? 하는 섣부른 해결과 대처를 하지 않아야 합니다.

세 번째, 외도를 한 배우자에게 어떠한 반응도 하지 말아야 합니다.

배우자의 외도로 외상트라우마가 발생하면 고통스럽고 힘들기 때문에 3가지를 모두 할 수밖에 없게 됩니다. 그러나 지금은 아프고 힘들더라도 회복하고 행복하게 살고 싶은 마음이 있다면 치료될 때까지는 견디셔야 합니다.

너무 고통스러워서 죽을 것 같으면 정신과치료를 병행하시길 권해드립니다. 너무 고통스러운 것을 잠시 둔화시켜 놓고 외상트라우마를 치료하는 것이 좋습니다.

또한, 외상트라우마를 치료를 할 때는 진짜 전문가인지 아닌지 정확하게 판단해야 합니다. 치료전문가라면 지금 상황을 진단해 줄 것입니다. 치료전문가에게 조언을 받아서 자신이 어떤 방향으로 가야 하는지를 아는 것이 중요합니다.

따라서 다시 한 번 말씀드리지만 외도를 발견했을 때는 최소한 세 가지만 지켜주시기를 바랍니다.

첫 번째, 자책, 원망, 의존을 하지 않는 것.

두 번째, 섣부르게 해결하고 대처하려고 하지 않는 것.

세 번째, 배우자에게 어떤 반응도 하지 않는 것.

이 세 가지를 지키지 않으면 여러분은 외상트라우마가 점점 커지면서 치료시작을 못하게 되고, 회복을 할 수 없는 방향으로 진행되면서 자신을 최악의 불행한 인생으로 내 몰게 됩니다.